Wil je meer van jezelf ontdekken en laten zien, wil je meer verbonden zijn met je hoofd én je lijf? Meer van jezelf biedt coaching en therapie aan. Meer van jezelf helpt je verbinding met hoofd en lijf te maken, zodat je beter met stressvolle situaties om leert gaan. Bijvoorbeeld bij burnout, spanningsklachten, depressieve gevoelens is het van belang om weer je eigen kracht te voelen. Tegelijkertijd is het net zo belangrijk om de signalen van je lijf serieus te nemen op het moment dat er grenzen overschreden worden. Het is de kunst om balans te vinden in jezelf meer ruimte geven en jezelf beschermen. Meer van jezelf biedt kortdurende coaching en therapie aan (5 a 15 gesprekken). Inzicht en verandering komt niet alleen uit denken, maar ook uit ervaren, doen en zien. Naast inzichtgevende gesprekken werkt Meer van jezelf met thuisopdrachten, oefeningen gericht op ontspanning en verandering van gedrag. Zo wordt er ook gewerkt met dramatechnieken, RET, systemisch werk en voice dialogue. Je lijf is belangrijk tijdens de sessies. Je gedachten kunnen je misleiden, maar je lichaam liegt niet. “Kopzorgen hebben. Een moeilijk onderwerp ligt zwaar op de maag. Het hart is gebroken. Teveel op de schouders nemen. De strot niet uit krijgen..”. Als je naar je lijf leert luisteren, dan kom je meer over jezelf te weten. Je leert meer de signalen van je lijf te begrijpen en ernaar te handelen. De begeleiding kan heel concreet zijn. Meer van jezelf laat je ervaren hoe het nu is en hoe het anders kan. Uiteindelijk ben jij je eigen ijkpunt en is het de kunst om in verbinding met je hoofd én lijf te zijn. Ben je geïnteresseerd, wil je kennis maken. Neem gerust contact op. Je bent welkom!